寝起きが悪いのは。

何となく今日は寝起きが良かった気がするので、要因を考えてみてメモ。

• ビタミンB

タブレット買ってきました。

• 牛乳

寝る前に飲んだ賞味期限二日前切れ牛乳。

• 塩分

パスタ茹でるとき直径４㎝くらいの塩の固まりが入りました。

• 気のせい、あるいは気合い

これが一番大事なのは確か。

この中でどれか。何となく塩分な気がするのが鬱。

追記
コーヒーはタンニンを含むので鉄の吸収を阻害するらしい。
http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/tetsu.html